Ang ting-init naglagiting, ug adunay a “panahon sa barbecue” kada ting-init, ug ang temperatura sa gawas kanunay nga pagtaas. Ang lisud nga ting-init matag tuig nahimong labing gikabalak-an nga hilisgutan alang sa mga tawo. Samtang nagsingabot ang ting-init, unsaon sa usa ka iro nga nagsul-ob og “fur coat” pagsiguro nga kini mogahin sa ting-init nga luwas?
Ang mosunod nga mga lakang mahimong makatabang sa imong binuhi.
- Inom ug daghang tubig: Siguruha nga hatagan ang imong iro og daghang ug limpyo nga tubig sa ting-init. Ang pagdugang ug tubig nga makapawala sa kainit sa tubig nga kasagarang imnon sa mga iro adunay maayong epekto sa pagpugong sa heatstroke.
- Sakto nga paggamit sa mga ekipo sama sa electric fan ug air conditioner: Sa ting-init, Ang pagpaandar sa mga air conditioner o fan mao ang kasagarang paagi sa mga iro aron malikayan ang kainit, ug maayo usab ang epekto. Apan ang temperatura sa air conditioning kinahanglang i-adjust sa ibabaw 28 ℃ aron malikayan ang mga iro nga mabugnaw. Ayaw tugoti ang imong iro nga magpabilin sa usa ka air-conditioned nga palibot sa dugay nga panahon aron makatabang nga malikayan ang heatstroke ug mga sakit sa air conditioning.
- Dog cooling pad: dog cooling pad, ang iro nga naghigda niini, ang gel nga gibutang niini makatabang sa pag-volatilize sa internal nga kainit.
- Pagpakaon sa bugnaw ug makapawala sa kainit nga mga pagkaon, sama sa pear ug repolyo, makalimpyo sa kainit ug makawagtang sa kainit, pag-amuma sa yin ug pag-moisturize sa pagkauga, ug adunay maayo nga epekto sa pagpaayo sa mga problema nga gipahinabo sa kainit sa ting-init ug pagkauga.
- Mahimo nimong kiskisan ang buhok sa imong iro, nga mao ang labing maayo nga paagi sa pagtabang kanila sa pagwagtang sa kainit tungod kay ang buhok sa iro baga kaayo. Hinuon, labing maayo nga magpabilin ang pipila ka mas mubo nga buhok alang sa iro aron malikayan ang sunburn, pinaakan sa lamok, ug mga garas gikan sa susamang matang sa dula.
- Sa pagpakaon sa mga iro, ayaw sila paghatag ug mga pagkaon nga adunay taas nga asin, kay kini makapasamot sa ilang dehydration. Kinahanglang ilisan kanunay ang pagkaon aron malikayan ang pagkadaot, ug kung adunay mga timailhan, kini kinahanglan nga pulihan sa walay pagduhaduha.
