ဤသည်မှာ ကြောင်ကျွန်များအဖြစ် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ကြီးမားသောရှုပ်ထွေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။. ၎င်းတို့သည် ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် အအေးဓာတ်ကြောင့်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်သည်။. ဒါပေမယ့် တကယ်တော့, ဒီပြဿနာက ပိုလို့တောင် ရှုပ်ထွေးနိုင်ပါတယ်။.
1.ကြောက်ရွံ့ခြင်း။
ပထမဦးစွာ, အကြောက်တရားအကြောင်း ပြောကြရအောင်. ကြောင်များသည် သူစိမ်းများကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းကြောင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုန်လှုပ်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။, ကျယ်လောင်သောဂီတ, သို့မဟုတ် သင့်အိမ်ရှိ အခြားသော မမျှော်လင့်ထားသော အဖြစ်အပျက်များ. ဒီအခြေအနေမှာ, ကြောင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည် အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ “အလင်း သို့မဟုတ် လေယာဉ်” တုံ့ပြန်မှု, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။. အကယ်၍ သင့်ကြောင်သည် ဤအခြေအနေများနှင့် ကြုံတွေ့ရသောအခါတွင် ဤတုံ့ပြန်မှုကို ခံစားရပါက၊, သူတို့ကို သင် ချက်ချင်း နှစ်သိမ့်ပေးသင့်ပြီး သူတို့ကို ဘေးကင်းပြီး ဆိတ်ငြိမ်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခု ဖန်တီးပေးသင့်ပါတယ်။.
2.နေမကောင်းပါ။
သို့သော်ငြားလည်း, ကြောင်တုန်လှုပ်ခြင်း။’ ခန္ဓာကိုယ်မှာလည်း သူတို့ရဲ့ရောဂါကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။. သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများ, သွေးတိုး, နှင့် ခန္ဓာကိုယ် အပူချိန် နိမ့်ခြင်းသည် ကြောင်များတွင် တုန်လှုပ်ခြင်း လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။. အချိန်အကြာကြီး တုန်လှုပ်နေတဲ့ ကြောင်တစ်ကောင်ကို တွေ့ရင်, တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်ထံ အချိန်မီယူသင့်သည်။. ဒါဆိုရင်, သင့်ကြောင်တွင် အပူလွန်ကဲခြင်း၏ လက္ခဏာများ ပြသခြင်းရှိမရှိ အတည်ပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။. သို့ဆိုလျှင်, လက်ရှည်အဝတ်အစားတွေကို ဝတ်ဆင်နိုင်ပြီး သူ့အတွက် နွေးထွေးပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။.
3.စိတ်လှုပ်ရှားမှု
သို့သော်, ကြောင်အားလုံးဟာ ဆိုးရွားတဲ့အကြောင်းပြချက်ကြောင့် မတုန်လှုပ်ကြပါဘူး။. အချို့သောကြောင်များသည် ကစားသည့်အခါ စိတ်လှုပ်ရှားစွာ တုန်လှုပ်ကြသည်။, ကယောင်ကတမ်း ကစားသည်။, ဒါမှမဟုတ် သူတို့ကြိုက်တဲ့ သရေစာတွေကို ရယူလိုက်ပါ။. ဒီအခြေအနေမှာ, အရမ်းကြီး စိုးရိမ်နေဖို့ မလိုပါဘူး။, သူ့ကို လုံလောက်တဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိတွေ့မှုပေးပါ။, အာရုံစူးစိုက်မှု, အချစ်, ဒါမှ မင်းရဲ့ဂရုစိုက်မှုကို ခံစားရမှာ, တုန်လှုပ်ခြင်းကို ဖြည်းဖြည်းချင်း လျှော့ချပါ။.
တိုတိုပြောရရင်, မင်းကြောင်က တကိုယ်လုံးတုန်နေရင်, သူ့အခြေနေကို ဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ပြီး သူ့အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး သက်ဆိုင်တဲ့အစီအမံတွေ ပေးဖို့လိုပါတယ်။. ကြောင်တွေ တုန်လှုပ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို သိမှသာ သူတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ စိတ်အေးချမ်းမှုကို အမြန်ဆုံး ပြန်လည်ရရှိဖို့ ကူညီပေးနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။.
