අපේ ආදරණීය බල්ලාගේ මුහුණේ හදිසියේම අලුත් ඇඳුම් ඇඳගෙන ඇවිදීමට නොහැකි විය, ඒ වෙනුවට එක පයින් පනින අසාමාන්‍ය ඇවිදීමේ ක්‍රමය අනුගමනය කිරීම, අපි මුලින්ම සන්සුන්ව සිටිය යුතුයි. සුනඛයාට ක්රමයෙන් අනුවර්තනය වීමට සහ මෙම ගැටලුව ජය ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා අපට මෘදු හා ඵලදායී ක්රම මාලාවක් අනුගමනය කළ හැකිය.
පියවර 1: බල්ලන්ගේ හැසිරීම තේරුම් ගන්න
- 1.ඇදුම් ඇන්දට පස්සේ බල්ලන්ට ඇවිදින්න බැරි වෙනවා, ඇඳුම් පැළඳුම් ඔවුන්ගේ ස්වභාවික චලනයන් සීමා කරන නිසා විය හැකිය, විශේෂයෙන්ම ඇඳුම් ඉතා තද නම්, ද්රව්යය අපහසුතාවයට පත් වේ, නැත්නම් නිර්මාණය අසාධාරණයි. අතිරෙකව, බල්ලන්ට ඉතා සංවේදී ස්පර්ශයක් සහ දර්ශනයක් ඇත, නව ඇඳුම් මගින් ගෙන එන නුහුරු ස්පර්ශ සහ දෘශ්‍ය වෙනස්කම් ද ඔවුන් නොසන්සුන් බවක් ඇති කරයි.
පියවර 2: ඇඳුම් පරීක්ෂා කරන්න
- ප්‍රමාණයේ යෝග්‍යතාවය: පළමුව, ඇඳුම් හොඳින් ගැලපෙනවාද යන්න තහවුරු කරන්න, අධික ලෙස තදින් හෝ ලිහිල් වීම නිසා අපහසුතාවයක් ඇති විය හැක. සුදුසු ඇඳුම් ඇඳීමට සහ ඉවත් කිරීමට පහසු විය යුතුය, බල්ලාගේ චලනය සීමා නොකර, ඒ වගේම ලිස්සා යාමකින් තොරව.
- ද්රව්ය තෝරාගැනීම: ඇඳුම් පැළඳුම් ද්රව්ය මෘදු බව සහතික කර ගන්න, හුස්ම ගත හැකි, සහ කුපිත නොවන, සහ අසාත්මිකතා හෝ අපහසුතාවයන් ඇති කළ හැකි කෘතිම ද්රව්ය භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න.
- සැලසුම් සලකා බැලීම්: ඇඳුම් නිර්මාණය සුනඛයාගේ චලනය වීමේ නිදහස සැලකිල්ලට ගනීදැයි පරීක්ෂා කරන්න, විශේෂයෙන්ම සන්ධි සහ වලිගය, තද හෝ අවහිර වූ කොටස් වළක්වා ගැනීමට.
පියවර 3: අනුවර්තනය ක්රමයෙන් මඟ පෙන්වයි
- කෙටි උත්සාහයක්: පළමු වතාවට උත්සාහ කරන විට, බල්ලාට දිගු වේලාවක් ඇඳුම් ඇඳීමට බල නොකරන්න. ඔබට මිනිත්තු කිහිපයකින් ආරම්භ කළ හැකි අතර, බල්ලා සෙමින් අනුවර්තනය වීමට ඉඩ දීම සඳහා කාලය ක්රමයෙන් වැඩි කරන්න.
- ධනාත්මක දිරිගැන්වීම: සුනඛයාගේ ඔසප් වීමේ උත්සාහයේදී, මෘදු කටහඬින් සහ ශරීර භාෂාවෙන් දිරිමත් කරන්න, ඇඳුම් පැළඳුම් ධනාත්මක අත්දැකීම් සමඟ සම්බන්ධ කිරීමට ත්‍යාගයක් ලෙස කෙටි ආහාර භාවිතා කරන්න.
- ක්රමයෙන් ක්‍රියාකාරකම් වැඩි කරන්න: බල්ලා ටිකෙන් ටික ඇඳුම් වලට අනුගත වූ පසු, එය ඇඳුම් ඇඳගෙන සරල ක්‍රියාකාරකම් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය, සෙමින් ඇවිදීම වැනි, වාඩිවෙලා, සහ නිවසේ වැතිර සිටී, බල්ලාට නිදහසේ ගමන් කිරීමට හැකි වන තෙක් ක්රමයෙන් දුෂ්කරතාවය වැඩි කරයි.
පියවර 4: නිරීක්ෂණය සහ ගැලපීම
- ප්රතික්රියා නිරීක්ෂණය කිරීම: සමස්ත අනුවර්තනය කිරීමේ ක්රියාවලිය පුරාම, බල්ලාගේ ප්රතික්රියා හොඳින් නිරීක්ෂණය කර අධික ලෙස ලෙවකන ලකුණු තිබේද යන්න පිළිබඳව අවධානය යොමු කරන්න, සීරීම, හෝ පැහැදිලි අපහසුතාවයක්.
- කාලෝචිත ගැලපීම: ඇඳුම් පැළඳුම් නොගැලපෙන බව හෝ කිසියම් විය හැකි ගැටළු තිබේ නම්, එය වහාම සකස් කළ යුතුය හෝ ප්රතිස්ථාපනය කළ යුතුය.
- වෘත්තීය උපදේශනය: බල්ලා දැඩි අපහසුතාවයක් හෝ ප්රතිරෝධයක් පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, වඩාත් වෘත්තීය මාර්ගෝපදේශනය සහ උපදෙස් සඳහා පශු වෛද්යවරයෙකු හෝ වෘත්තීය සුරතල් හැසිරීම් පුහුණුකරුවෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
පියවර 5: විශ්වාසය හා පුරුදු ඇති කර ගන්න
- ඉවසීම සහ නොපසුබට උත්සාහය: එක් එක් බල්ලාගේ අනුවර්තනය වීමේ වේගය වෙනස් වේ, අයිතිකරුගේ ඉවසීම සහ නොපසුබට උත්සාහය අවශ්ය වේ. තාවකාලික කලකිරීම නිසා අත් නොහරින්න, අඛණ්ඩ උත්සාහය සහ ධනාත්මක මග පෙන්වීම ප්‍රධාන වේ.
- දෛනික පුරුදු: බල්ලා ඇඳුම් ඇඳීමට අනුවර්තනය වූ පසු, එය විශේෂිත අවස්ථාවන් සඳහා දෛනික පුරුද්දක් ලෙස සැලකිය හැකිය (සීතල කාලගුණය තුළ පිටතට යාම වැනි, නිවාඩු දින සැමරීම, ආදිය), නමුත් බල්ලා ප්රමාණවත් තරම් ලබා දී ඇති බව සහතික කිරීම ද වැදගත් වේ “ඇඳුම් නැත” එහි ස්වභාවික තත්ත්වය පවත්වා ගැනීමට කාලයයි.
